لا تستر على حالتك الجسدية قبل الترامبولين

لا تقوم&# 39 ؛ بالتستر على حالتك البدنية ، خاصةً عندما تريد اللعب على أرض الترامبولين الداخلية. يجب أن تفهم حالتك البدنية بعناية ووضوح لاتخاذ احتياطات السلامة الشخصية. إذا كنت تعانين من داء الفقار العنقي ، أو مرض قلبي حاد أو مرض أسفل الظهر ، فيجب عليك عدم اللعب ، ويجب ألا تكون عدوانيًا أو مخفيًا.